Rantapaini osana kuntoilua

Voiko ottaa street workoutista tai eläinliikkeistä ideoita?

8 viikkoa voisi olla syklin pituus - eli sitten alkaa uusi kierto?

Harjoittelun tavoite on keskivartalon ja jalkojen voimat.
Koordinaatio - tasapaino - turvallinen kaatuminen.
Rangan liikkuvuus?

Tavoitteena on "LIHASKASVU"/perusvoima.

Noin minuutin harjoitukset - minuutin palautus ja puutumista pitäisi tuntua.